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		<title>一番飲みやすい青汁を見つけよう</title>
		<link>http://aojir.info/</link>
		<description>青汁はどんどん飲みやすくなっています。
大麦若葉、明日葉、ケールの違いを理解すると、自分にピッタリの青汁が見つかるかも・・・</description>
		<language>ja</language>
		<pubDate>Mon, 1 Jan 1 00:00:00 +0900</pubDate>
		<lastBuildDate>Thu, 12 Apr 2012 22:54:29 +0900</lastBuildDate>
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			<title>大麦若葉の効能</title>
			<link>http://aojir.info/kounou/oomugi.html</link>
			<description><![CDATA[
青汁の中でも、比較的のみやすいとされているのが【大麦若葉】といわれています。青汁を飲みはじめた方やちいさなお子様でも、さほど抵抗なく飲めるとのことです。しかし、飲みやすいだけでは意味がありませんね。そこで、大麦若葉の栄養素を緑黄色野菜の代表とされる「ほうれんそう」と比較してみましょう。ホウレンソウと大麦若葉の栄養比較ビタミンＢ１6.5倍ビタミンＣ33倍カリウム18倍カルシウム11倍マグネシウム4倍比較表から、ホウレンソウよりも優れたビタミンやミネラルを含んでいることが分かります。
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			<pubDate>Mon, 11 Jul 2011 09:53:10 +0900</pubDate>
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			<title>ケールの効能</title>
			<link>http://aojir.info/kounou/kale.html</link>
			<description><![CDATA[
ケールには、緑黄色野菜の中でもトップクラスの栄養分がケールは南ヨーロッパ原産でキャベツの原種であるため、食物繊維をはじめ、ビタミン類やミネラルがたくさん含まれています。ケールの栄養分には有名な緑黄色野菜を凌ぐほどの数値がズラリと並んでいます。β（ベータ）-カロテンはピーマンの約７倍ビタミンＣはトマトの約５倍カルシウムは牛乳の約２倍鉄分はニンジンの約４倍つまり、野菜不足で栄養が偏っている日本人がケール1種類だけで健康をカバーできる、ということで野菜の王様として青汁をメインに飲まれるようになった背景があります。200ｇのケールと同じ重さでの栄養価比較栄養素リンゴトマトカルシウム５２倍３２倍ビタミンＡ４０５倍１０倍ビタミンＢ１３倍１倍ビタミンＢ２７倍１４倍ビタミンＣ９倍５倍
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			<pubDate>Thu, 7 Jul 2011 15:34:37 +0900</pubDate>
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			<title>明日葉の効能</title>
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			<description><![CDATA[
青汁に含まれる明日葉はセリ科の多年草で、葉は厚く大きくやわらかいのが特徴ですが、「葉を摘んだ翌日には、別の新しい葉が生える」という特徴から、明日葉と呼ばれるようです。また、その食歴は古く江戸時代にまで遡り、当時は食材や薬として利用されたといわれています。名前を耳にしたことがある方には、“健康を意識して飲む”と思われるかもしれませんが、実際の明日葉の効果を知らない方のほうが多いような気がします。明日葉に含まれる栄養素食物繊維ビタミンＢ１・Ｂ２ビタミンＣビタミンＫミネラル緑黄色野菜に多く見られる成分が含まれていますが、ほかの野菜と比べて大きく違う点は【カルコン】というポリフェノール系の成分を含んでいるところです。これは、明日葉の葉や根を切ったときに滲み出る黄色の液体で、健康維持やカラダの機能回復（メタボリックシンドローム対策など）に作用すると言われています。明日葉と他の緑黄色野菜100ｇの栄養素と比較カリウム　明日葉（540㎎）　＞　セロリ（410㎎）　＞　ブロッコリー（360㎎）β（ベータ）‐カロチン　明日葉（5300μg）　＞　ブロッコリー（810μg）　＞　アスパラガス(380μg）食物繊維　ごぼう(5.7ｇ）　＞　明日葉（5.6ｇ）　＞　ブロッコリー(4.4ｇ）このように、緑黄色野菜の代表とされるブロッコリーと比べてみても、その差は歴然としていますね。また、多くの種類の青汁に含まれる「ケール」より、食物繊維やビタミンＢ２は１.５倍あるようです。そのような明日葉は、ドラッグストアで煮出用パックに入れられて比較的安値で販売されていますね。私は“セルライトを分解してくれる”という効果があると知り、飲みはじめていますが、明日葉の新たな効果を今後は意識してみたいと思います。＞＞＞　飲みやすい明日葉の青汁はこちら
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			<pubDate>Thu, 7 Jul 2011 14:04:32 +0900</pubDate>
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			<title>レモンの青汁口コミ評価</title>
			<link>http://aojir.info/kale/lemon.html</link>
			<description><![CDATA[
レモンの青汁はケールを主体としていますが、レモン果汁を入れたことで今までにない爽やかで飲みやすい青汁を実現しました。フルーツジュースに近い感覚で飲むことができますので、子供でも問題なく飲めます。青汁にはない酸っぱさで、つわりで悩む妊婦さんにもおすすめの飲みくちです。レモンの青汁原材料ケール（大分県産）デキストリン還元パラチノースレモン果汁ビタミンC香料甘味料（アスパルテーム、L‐フェニルアラニン化合物） 
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			<pubDate>Tue, 5 Jul 2011 10:58:07 +0900</pubDate>
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			<title>妊婦にも飲みやすい青汁</title>
			<link>http://aojir.info/ninpu.html</link>
			<description><![CDATA[
妊婦の時ほど赤ちゃんに対する影響が重要な時期はありません。体に害のあるものは摂取しない事はもちろん、国産の安心な食材を摂るように気をつけたいものです。また、妊婦には特に不足しがちな栄養素がありますので、飲みやすさだけでなく、必要な栄養素を持った青汁という部分も加味したランキングになっています。
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			<pubDate>Tue, 5 Jul 2011 08:59:25 +0900</pubDate>
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